Кожа и терморегуляция

Кожа: эпидермис (наружный слой: ороговевшие клетки, пигмент меланин — загар, защита от УФ), дерма (собственно кожа: рецепторы, капилляры, потовые и сальные железы, волосяные сумки, мышцы волос), подкожная жировая клетчатка (запас, теплоизоляция, амортизация). Функции: защита, терморегуляция, выделение (пот), чувствительность, образование витамина D, дыхание (мало). Производные — волосы, ногти.

• Терморегуляция (центр — гипоталамус): в жару — расширение сосудов кожи (покраснение), потоотделение (испарение отнимает тепло); на холоде — сужение сосудов (бледность), дрожь, «гусиная кожа», усиление обмена. Закаливание — тренировка терморегуляции (воздух, вода, солнце; постепенность, регулярность).
• Тепловой удар (перегрев в душном помещении) и солнечный удар (перегрев головы): в тень, холод на голову, питьё; ожог: охладить прохладной водой 10–20 мин, стерильная повязка, не вскрывать пузыри; обморожение: в тепло, сухая повязка, тёплое питьё, не растирать снегом. Гигиена кожи: мытьё, чистая одежда, уход за волосами и ногтями; болезни — грибковые, чесотка, угри.

• Тепловой удар (перегрев в душном помещении) и солнечный удар (перегрев головы): в тень, холод на голову, питьё; ожог: охладить прохладной водой 10–20 мин, стерильная повязка, не вскрывать пузыри; обморожение: в тепло, сухая повязка, тёплое питьё, не растирать снегом. Гигиена кожи: мытьё, чистая одежда, уход за волосами и ногтями; болезни — грибковые, чесотка, угри.