Сон, движение и привычки (наречия частоты, возвратные глаголы)
Слова урока · 10
- der Schlafсон
- ausschlafenвыспаться
- sich ausruhenотдыхать
- sich bewegenдвигаться
- die Bewegung die Bewegungenдвижение
- die Gewohnheit die Gewohnheitenпривычка
- regelmäßigрегулярно
- ungesundнездоровый
- der Stressстресс
- sich entspannenрасслабляться
Здоровые и нездоровые привычки
О привычках говорят в Präsens с наречиями частоты, а объясняют — с weil и deshalb. Многие глаголы образа жизни — возвратные (sich bewegen, sich ausruhen, sich entspannen) или с отделяемой приставкой (ausschlafen).
| здорово (gesund) | нездорово (ungesund) |
|---|---|
| genug schlafen, ausschlafen — высыпаться · sich regelmäßig bewegen, Sport machen · sich ausruhen, sich entspannen — отдыхать, расслабляться · viel Wasser trinken, Obst und Gemüse essen · an die frische Luft gehen | zu wenig Schlaf · zu viel Stress · rauchen · Fast Food essen · zu viel Kaffee / Alkohol · lange am Computer sitzen · sich zu wenig bewegen |
Глаголы образа жизни
| глагол | формы | Perfekt | пример |
|---|---|---|---|
| aus|schlafen | schlafe … aus, schläfst … aus | hat ausgeschlafen | Am Sonntag schlafe ich aus. |
| sich aus|ruhen | ruhe mich aus, ruhst dich aus | hat sich ausgeruht | Ich ruhe mich nach der Arbeit aus. |
| sich bewegen | bewege mich, bewegst dich | hat sich bewegt | Ich bewege mich zu wenig. |
| sich entspannen | entspanne mich, entspannst dich | hat sich entspannt | Beim Yoga entspanne ich mich. |
| Sport machen / treiben | mache Sport | hat Sport gemacht | Ich mache zweimal pro Woche Sport. |
Как часто и сколько
| слово | значение | пример |
|---|---|---|
| regelmäßig | регулярно | Ich gehe regelmäßig joggen. |
| jeden Tag / täglich | каждый день | Ich trinke täglich zwei Liter Wasser. |
| zweimal pro Woche | два раза в неделю | Zweimal pro Woche mache ich Yoga. |
| selten / nie / manchmal | редко / никогда / иногда | Ich esse selten Fast Food. |
| genug / zu wenig / zu viel | достаточно / слишком мало / слишком много | Ich schlafe zu wenig. |
Объяснить привычку
| пример | перевод |
|---|---|
| Ich bewege mich zu wenig, weil ich den ganzen Tag sitze. | Я слишком мало двигаюсь, потому что весь день сижу. |
| Deshalb will ich regelmäßig joggen. | Поэтому я хочу регулярно бегать. |
| Ich habe viel Stress, deshalb schlafe ich schlecht. | У меня много стресса, поэтому я плохо сплю. |
| Das ist eine schlechte Gewohnheit. | Это плохая привычка. |
Нюансы
- der Schlaf — сон (процесс), der Traum — сон (сновидение), schlafen — спать, ausschlafen — выспаться.
- die Bewegung — движение: Bewegung ist gesund. Sie brauchen mehr Bewegung.
- die Gewohnheit (-en) — привычка; sich an etwas gewöhnen — привыкать к чему-то.
- den ganzen Tag — Akkusativ времени, без предлога: den ganzen Tag, die ganze Woche, das ganze Jahr.
push_pinSchlaf · ausschlafen · sich ausruhen · sich bewegen · sich entspannen · Gewohnheit · regelmäßig · Stress · ungesund
Фразы урока · 7
- Guter Schlaf ist wichtig, ich schlafe sieben Stunden.Хороший сон важен, я сплю семь часов.
- Am Wochenende schlafe ich aus und ruhe mich aus.В выходные я высыпаюсь и отдыхаю.
- Ich bewege mich zu wenig, weil ich den ganzen Tag sitze.Я слишком мало двигаюсь, потому что весь день сижу.
- Ich mache regelmäßig Sport, dreimal pro Woche.Я регулярно занимаюсь спортом, три раза в неделю.
- Rauchen ist eine schlechte Gewohnheit, ich habe aufgehört.Курение — плохая привычка, я бросил.
- Ich habe viel Stress, deshalb entspanne ich mich abends mit Musik.У меня много стресса, поэтому по вечерам я расслабляюсь с музыкой.
- Fast Food ist ungesund, Bewegung ist gesund.Фастфуд вреден, движение полезно.
lightbulbПривычки описывают с наречиями частоты: regelmäßig, jeden Tag, selten, nie. Оценка — gesund / ungesund, gut / schlecht.
Закрепите урок: упражнения со словами, фразами и грамматикой с проверкой и повторением.